筱莫的備分區
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收藏好! (各種氣功 一目瞭然版)
整理得很好
感恩喔
不花錢
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擁有健康
八段錦
:
http://www.youtube.com/watch?
v=l_ofZyuZhCc
毛巾操:
http://www.youtube.com/
watch?v=rt9krxeoC1Y&feature=
related
拍打操:
http://www.youtube.com/
watch?v=fNtCE2EbWsg&feature=
related
毛巾操:
http://www.youtube.com/
watch?v=Wz9FpKm8BWw&NR=1
牽手:
http://www.youtube.com/
watch?v=iEabCPmZAE4&feature=
related
輕鬆三招下半身瘦身操:
http://www.youtube.
com/watch?v=iDypEnboCfU&
feature=related
健康十巧:
!
http://www.youtube.com/watch?
v=TTrAT8cuFfc&am!%20p;feature=
related
http://www.youtube.com/watch?
v=CtFdJ4L4OYg&feature=related
生命自救功法示范:
http://www.youtube.
com/watch?v=aZOPAF2KpUE&
feature=related
有氧氣功
-
養生長壽功
!
法:
http://www.youtube.com/
watch?v=MAprTRVecYE&feature=
related
!
防治頸椎病回春保健操
(1)
:
http://www.
youtube.com/watch?v=
IqhsawbmCfk&feature=related
防治頸椎病回春保健操
(2).
:
!
http://www.youtube.com/watch?
v=v6LsSzlHHDw&feature=related
防治頸椎病回春保健操連續動作
(2)
:
http://www.
youtube! .co! m/watch?v=wwwuWeSOJcM&feature=
related
肩頸按摩術:
http://www.youtube.com/
watch?v=eM5Jhkw8d6Y&feature=
related
按摩排毒預防肩頸酸痛
/
淋巴排毒第一集:
http://www.
youtube.com/watch?v=2y7jR2D16-
0&NR=1
排毒按摩瘦小腹
/
淋巴排毒第二集:
http://www.
youtube.com/watch?v=
wOLl8DzSzP4&feature=channel
地瓜餐配蔬果清腸排毒保健康:
http://www.
youtube.com/watch?v=
TlnIz2ysdrw&feature=related
每天吃一碗糙薏仁大腸癌不上身:
http://www.
youtube.com/watch?v=
DGEy5vkrZWs&feature=related
皮拉提斯教學版:
http://www.youtube.
com/watch?v=3UCKmXDxGQQ&NR=1
皮拉提斯連續動作版:
http://www.youtube.
com/watch?v=drSrep10iE4&
feature=related
皮拉提斯:只要一張椅子也可以瘦身減肥做運動
?
皮拉提斯就是這樣
方便又簡單的呼吸肢體運動,
只要持之以恆你就擁有比別人健康跟媱窕的身材喔
!
皮拉提斯就是這
樣方便又簡單的呼吸肢體運動。
只要持之以恆,你就擁有比別人健康跟窕佻的身材喔
!
http://w! ww.youtube.com/watch?v=
ijYC1ADziAY&feature=related
塑
?
降囮
@
~
預防背痛、訓練下背肌:
http://www.
youtube.com/watch?v=
RJJ4OSNuV7A&NR=1
彼拉提斯教學
(
暖身
-
貓式
)-
中國文化大學推廣教育部彼拉提斯
邱欣怡 老師示範:
http://www.youtube.com/
watch?v=2a1J! c0hCEAg&feature=related
邱欣怡
老師示範:
http://www.youtube.
com/watch?v=Dn1Nm38c2NQ&
feature=related
彼拉
!
提斯教學
(
瘦大腿
)
http://www.youtube.com/watch?
v=73j9kSOwAOs&feature=related
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